Leg curl

Le leg curl ou la flexion des jambes^[1] est une activité de musculation des membres inférieurs qui consiste à soulever une charge par flexion de la jambe par l'action des ischio-jambiers

Références

↑ « flexion des jambes », Grand Dictionnaire terminologique, Office québécois de la langue française (consulté le 22 décembre 2024)

Portail de la musculation

[1] « flexion des jambes », Grand Dictionnaire terminologique, Office québécois de la langue française (consulté le 22 décembre 2024)

[1]

v · m Exercices de musculation
Quadriceps	Squat (p) Presse à cuisses (p) Leg raise (p) Leg extension (i)
Ischio-jambiers	Soulevé de terre (p) Leg curl (i)
Gastrocnémien	Calf raise (i)
Pectoraux	Développé couché incliné décliné (p) Écarté (i) Pompes (p) Pullover (i)
Trapèze et grand dorsal	Tirage (p) Tractions (p) Tirage à nuque (p) Traction à barre (p) Haussement d'épaules (i) Ramer Rowing barre
Deltoïde	Élévation latérale frontale (i) Pompe-équilibre (p) Développé épaules militaire (p) Tirage debout (p) Rear delt raise (i)
Triceps	Double barres (p) Extension à la poulie (i) Barre au front (i)
Biceps	Flexion (i) Flexion marteau Curl avec haltères
Abdominaux	Relevé (i) Abdo (i) Relevé des jambes (p) Rotation du buste Gainage
Érecteurs du rachis	Relevé du dos (i) Soulevé de terre (p) Good morning (p) Hyperextension (p)
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Légende : (p) : exercice polyarticulaire, (i) : exercice d'isolation